Paměť je velmi důležitá pro naše zdraví i pro zdraví našeho mozku. Nejvíce se rozvíjí samozřejmě v dětství, kdy ji nejvíce používáme – ukládáme do ní informace, které se učíme od rodičů, přátel, ve škole a celkově v rámci každodenního života. Paměť je trénovaná po celé dětství i dospívání, protože je zkrátka nejvíce spojena se školní docházkou.
Co však potom, v rámci střední a pozdní dospělosti, kdy se točíme se stereotypu práce, rodina, a jiné povinnosti a starosti, které zaplňují naši mysl?

Naše paměť nejvíce selhává tehdy, když si máme zapamatovat nějaká čísla, tváře, jména nebo jiná fakta – což paradoxně potřebujete uložit nejčastěji. Abychom byli schopni zapamatovat si vše, co je potřeba a vybavit si konkrétní informaci z dlouhodobé paměti, musíme zefektivní zejm. tu krátkodobou. Oblast krátkodobé paměti je místo, kde se informace přicházející z našich senzorických zdrojů (smyslů) třídí, a kde se rozhoduje o tom, zda informace bude zpracována a uložena do dlouhodobé paměti pro příští použití.

Kapacita toto krátkodobého uložení je 5 – 9 informací při jednom vjemu, v průměru tedy 7 informací. Není v našich silách změnit nastavení této kapacity, můžeme však zlepšit ukládání informací, a sice zlepšit komunikaci mezi jednotlivými paměťovými oblastmi. Mnemotechnické pomůcky nám danou informaci buď učiní více atraktivní nebo jí dají určitý specifický význam před tím, než ji budeme ukládat.
Dvě nejdůležitější mnemotechnické pomůcky:
·         Asociace
Danou informaci si spojíme s jinou a vytvoříme mezi nimi nějaké spojení – např. nějaký příběh nebo cokoli, co se nám bude dobře pamatovat. Zde platí pravidlo, že čím více je asociace nebo příběh zábavnější a absurdnější, tím lépe si jej zapamatujeme.
·         Vizualizace
Představíme si v naší mysli nějaký obrázek, příběh nebo událost v její konkrétní podobě. Fantazie hraje v rámci používání této techniky velkou roli a může nám pomoci s dalším ukládáním. Např. máte-li si zapamatovat seznam pojmů nebo slov, můžete si je dát spojení v rámci nějakého příběhu / nějaké story z běžného života – a pak si celý děj přehrát za použití konkrétních slov, které jsme si měli uložit.

Jakou trampolínu vybrat?
Pokud pořizujete trampolínu pro své děti, určitě by na ní neměla chybět ochranná síť, která zabrání dítěti vyskočit mimo ní. Výrobci nabízejí velké množství těchto trampolín v různých velikostech. Pokud si chcete s Vaší ratolestí v klidu zaskákat zvolte raději větší alespoň o velikosti 300 cm. Jestli naopak nechcete, aby Vám trampolína zabírala půl zahrady, pořiďte trampolínu menší např. 140 cm. Děti si zablbnou a Vy je budete mít stále pod kontrolou. Trampolína dokáže zabavit všechny generace, ať už jste babička nebo předškolák, endorfiny se vyplaví prostě každému.

Co vše se dá na trampolíně podniknout
Možná Vás to překvapí, ale na trampolíně nemusíte jen dokolečka skákat. Můžete si zkusit zahrát spoustu zajímavých her a vrátit se tak trochu do dětství. Můžete si zkusit zahrát vybíjenou se vším všudy, postačí Vám jen měkký míč a rychlé nohy. Uvidíte, jak budou děti nadšení. Pro rozvoj především malých dětí je dobrá hra na opakovanou. Budete skákat a po půl minutě měnit povely např. skáče roznožku, skok s tlesknutím nad hlavou nebo skok se skrčeným nohama. Dětičky se zabaví a naučí se zlepšit rovnováhu i postřeh.

Bezpečnost je nejdůležitější
Určitě jste už někde slyšeli, že nejvíce úrazů si děti udělají právě na trampolíně. To je bohužel pravda, proto je vhodné mít děti při skákání neustále pod dohledem. Seznamte děti s bezpečnostními pravidly, která by měli dodržovat. V žádném případě jim nedovolte mít při skákání něco v ruce např. hračky nebo jídlo, mohli by jej vdechnout. Skákat by na ní také nemělo najednou více dětí, vhodnější je se ve skákání vystřídat. Pokud si přece jen chcete užívat radovánky spolu, skákejte s mírou, ne žádné vysoké skoky ani přemety. V neposlední řadě nezapomeňte vždy trampolínu pečlivě zapnout, pokud se zip rozbije raději jí chvíli nepoužívejte. Protiskluzový žebřík je také důležitý pro bezpečný vstup i výstup každého z nás.

1. Universal’s islands of adventure
Universal’s islands of adventure je tématický zábavní park, který byl otevřen roku 1999 v Orlandu, na Floridě. Tématem tohoto parku je prozkoumávání různých míst, kdy hosté vyrážejí od hlavního vstupu, tedy od hlavního přístavu a pokračují přes mnoho ostrovů s nejrůznější tematikou, kde zažívají nejrůznější dobrodružství. V dnešní době se v parku nachází osm tematických ostrovů, jako je například Kouzelný svět Harryho Pottera. Ročně do zábavního parku zavítá přes osm miliónu návštěvníků.
 
2. Discovery cove
Pokud dáváte přednost přírodě a zvířatům před šílenými atrakcemi, bude tento zábavní park právě pro vás. Nachází se na také v Orlandu na Floridě a byl otevřen roku 2000. Naleznete zde například korálový útes s tisíci tropických ryb, voliéru, která obsahuje 250 druhů tropických ptáků, vyhřívanou tropickou řeku, která protéká právě mezi zmiňovanými voliérami, šnorchlování, nebo překonání lanového mostu přes lagunu plnou žraloků.
 
3. Europa-park
Tento zábavní park se nachází v Německu a funguje již 42 let, tedy od roku 1975. Ročně navštíví park o rozloze 950,000 m² přes 5,5 milionu návštěvníků. Naleznete zde například 13 horských drah nebo 11 vodních skluzavek. Mimo jiné se zde také koná festival Euro Dance. Park je rozdělen na tematické oddíly podle různých zemí. Naleznete zde například Rakouskou, Německou, Italskou či Francouzskou část parku.
 
4. Universal Studios Hollywood
Universal Studios je filmové studio spojené se zábavním parkem, nacházející se v Los Angeles v Kalifornii. Naleznete zde desítky atrakcí vytvořených na podkladech různých filmů, jako jsou například Mimoňi, Harry Potter, Simpsonovi nebo Jurský park.
 
5. Beto Carrero World
Beto Carrero World je největší zábavní park v celé Latinské Americe. Nachází se ve městě Penha v Brazílii a byl otevřen roku 1991. Čtrnáct kilometrů dlouhý komplex je rozdělen na celkem 9 tematických oblastní. Naleznete zde přes 100 nejrůznějších atrakcí, od kolotočů, vodních skluzavek až po horské dráhy.

Pamatujete, když šla Vaše ratolest do první třídy, jaká to byla tenkrát velká událost! Ale nástup na střední školu už tak neprožíváte, že ano? Máte pravdu, kornout s bonbóny pro spolužáky už opravdu shánět nemusíte, ale určitý ohled a zájem byste měli projevit.
,,Pro život, ne pro školu se učíme.“– Seneca

· První dojem je důležitý
Určitě je třeba Vašeho středoškoláka podpořit, ale už není potřeba h doprovázet až ke dveřím školy, nedejbože do třídy! Vaše snahu dítě ocení v tom případě, když mu třeba pomůžete nakoupit všechny nezbytné pomůcky, ale ty důležitější úkony, jak třeba přihlášení do školní jídelny a podobně, nechte na Vašem potomkovi. Musí začít jednat samo za sebe a tohle je přece nejlepší start. Když to zvládne, jistě mu to zvedne sebevědomí a vše mu půjde lépe.
,,Dobrý učitel chrání žáky i před svým vlastním vlivem.“– Bruce Lee
· Vybavte ho
Rozhodně nemusíte zruinovat celý rodinný rozpočet, ale určitě pořiďte Do šatníku Vašeho potomka pár nových kousků a určitě nějaký stylový batoh, aby hned ze začátku nepůsobil za outsidera a cítil se pohodově a sebevědomě. Ale nechte na Vašem dítěti, aby si vybralo samo!
,,Špatnostem se lze naučit i bez učitele.“– Seneca

· Jak si rozdělit čas
Naučte svého potomka pracovat s časem, bude to důležité pro zvládání jeho úkolů – nejen těch jednorázových, které bude dostávat každý den, ale i těch dlouhodobějších, jako jsou referáty či ročníkové práce. Pořiďte mu diář a naučte ho, jak si práci rozvrhnout tak, aby ho první stres a nedostatek času nepoložil.
Pokud tohle zvládnete, věřte, že Vaše dítě je připraveno a střední školu snad oba zvládnete bez větších potíží. Tímto jeho cesta stejně nekončí, ale přechod na vysokou školu už bude zcela v jeho kompetenci, tak si to ještě naposledy užijte.